| 蒸冬菇酿肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 329千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 230克 | 蒸冬菇酿肉饼热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于转呼啦圈66分钟消耗的热量...300 | |||||
蒸冬菇酿肉饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（干冬菇）、生粉（适量）、白糖（少量）、盐（适量）、酱油（少量）
1/3. 准备材料，干冬菇浸透后把中间的楴剪掉。
2/3. 把肉松酿入冬菇内摆好。
3/3. 蒸熟后放少许葱花即可食了！
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 蒸冬菇酿肉饼热量329 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克