| 电饭锅卤鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 电饭锅卤鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于高尔夫球282分钟消耗的热量...270 | |||||
电饭锅卤鸡爪的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、黄干（250克）、盐（2勺）、老抽（少许）、生抽（少许）、大蒜（1个）、桂皮（少许）、茴香（若干颗）
1/7. 鸡爪加黄酒生姜煮开
2/7. 黄干改刀
3/7. 煮开后捞出洗净
4/7. 水满到鸡爪刚好有点露出，加黄酒，生抽，老抽，盐，桂皮，茴香，大蒜，黄干，加盖煮饭档到水开
5/7. 开后用筷子架着继续煮，收水20分钟。如果水收的不够快可以开盖子煮。
6/7. 水收得还不快可以加少许糖，提鲜增色加快收水。
7/7. 水收干后就装盘啦。时间超过一小时候～
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
