| 麻辣海鲜菇炒河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 海鲜菇 | 克 | 38千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 547克 | 麻辣海鲜菇炒河虾热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于宗教舞51分钟消耗的热量...300 | |||||
麻辣海鲜菇炒河虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
河虾（200克）、海鲜菇（200克）、小米椒（适量）、大蒜（3瓣）、生姜（1块）、花椒（适量）、醋（1小匙）、葱花（适量）
1/1. 烧开水把虾和海鲜菇燎一下，然后锅内倒少许油，倒入生姜和蒜蓉爆香，倒入虾爆炒（虾要去皮去头），炒两分钟倒入辣椒和海鲜菇和火腿肠，炒2～3分钟即可。撒上葱花。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、治疗高血压、增强免疫力等功效；可与香菜、韭菜花、韭菜搭配；与西红柿、苦瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治便秘、延缓衰老等功效；与螃蟹、白酒、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促消化、健胃、挡辐射等功效；可与卷心菜、虾、小白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣海鲜菇炒河虾热量255 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠413.5 毫克
- 钙95 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾432 毫克