| 柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 柠檬水热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于穿衣服280分钟消耗的热量...120 | |||||
柠檬水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜柠檬（3~4片）、冰糖（8颗）、白开水（250毫升）
1/4. 新鲜柠檬切片，三四片即可，放入杯中。
2/4. 在杯子中加入适量冰糖（冰糖的用量可根据自己的口味决定)。
3/4. 往杯中加入白开水，盖上杯盖。
4/4. 放入冰箱冷藏25分钟后即可饮用。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、和胃润肺等功效；可与银耳、黑芝麻、莼菜搭配；
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营养信息
- 柠檬水热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克