| 芹菜花椒炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 409克 | 芹菜花椒炒腊肠热量/卡路里769千卡 | |||
 热量769千卡，相当于华尔兹舞256分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜花椒炒腊肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肠（适量）、西芹（适量）、彩椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、大蒜（适量）
1/4. 西芹切条
2/4. 腊肠切条
3/4. 彩椒切条，觉得彩椒好漂亮
4/4. 锅烧干加油，加蒜，把腊肠下锅炒至微卷起。再加入西芹翻炒几遍，加入彩椒继续翻炒，直到都炒倒了，加盐，鸡精。出锅
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、开胃助食、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、开胃、健胃等功效；可与樱桃番茄、鸡肝、百合搭配；与毛蛤蜊、鸡胸肉、河蚬相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、帮助消化、促进消化等功效；可与羊排、虾、明虾搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜花椒炒腊肠热量769 千卡
- 脂肪48.72 克
- 蛋白质24.91 克
- 碳水化合物24.86 克
- 钠1680.8 毫克
- 钙50 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾517 毫克