| 蜜汁叉烧饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 蜜汁叉烧饭热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于棒球158分钟消耗的热量...300 | |||||
蜜汁叉烧饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、李锦记排骨酱（100克）、酱油（40毫升）、料酒（40毫升）
1/3. 猪肉洗净，所有调理和猪肉腌制在一起，腌制半天以上
2/3. 烤箱中层230度烤30分钟
3/3. 烤完放5分钟再切片就可以吃咯
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、润燥等功效；可与鸡蛋、柿子、鸡腿菇搭配；与豆类、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁叉烧饭热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克