| 荷塘春色热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 240千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 荷塘春色热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于循环训练30分钟消耗的热量...480 | |||||
荷塘春色的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（500克）、藕片（20片）、蔬菜汁 高汤（200毫升）
1/1. 虾仁打胶 嵌入藕片 百合嵌入虾胶上笼蒸7分左右 蔬菜高汤烧开勾芡 搞惦 哈哈
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、预防动脉硬化、通乳等功效；可与油菜、海马、大白菜搭配；与苦瓜、木瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荷塘春色热量240 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克