| 棉花糖超级变身牛轧糖 叮叮版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生 | 克 | 284千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 292克 | 棉花糖超级变身牛轧糖 叮叮版热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡，相当于开车441分钟消耗的热量...150 | |||||
棉花糖超级变身牛轧糖 叮叮版的做法共4个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（3cm直径8颗）、奶粉（30克）、花生（50克）
1/4. 全家福亮相
2/4. 棉花糖用深碗（记得别用铁碗哦！）放微波炉里面叮1分钟。
3/4. 取出棉花糖后迅速把花生和奶粉倒进去搅拌，越快越好。
4/4. 在案板铺一层奶粉，把糖放上去带上手套塑形切块便可。用保鲜膜塑形也可以，怎么方便怎么来。最后成品就出来啦！外销自食都顶赞哦d=(′▽｀)=b
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与巧克力、香椿、杨梅相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、治疗高血压、滋润皮肤等功效；可与枣、红枣、莲子搭配；与河蟹、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 棉花糖超级变身牛轧糖 叮叮版热量1103 千卡
- 脂肪70.9 克
- 蛋白质43.5 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1328 毫克
- 钙1854 毫克
- 铁3.89 毫克
- 钾2573 毫克