| 火腿士批萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 150克 | 火腿士批萨热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于看电视361分钟消耗的热量...90 | |||||
火腿士批萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高粉（150克）、酵母（3克）、盐（3克）、水（80克）、盐（3克）、黄油（10克）
1/3. 把面粉，糖、盐、酵母、水混一起揉，揉好后发酵40分钟
2/3. 面团发至2倍大擀成圆形，放入烤盘中。烤盘下面放点橄榄油。面饼上铺好火腿，玉米粒、洋葱、士，蕃茄酱。
3/3. 放入烤箱，180度20分钟。Ok，出炉啦！
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火腿士批萨热量542 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克