| 改良版珍珠丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 250克 | 改良版珍珠丸子热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于堆木头72分钟消耗的热量...300 | |||||
改良版珍珠丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（250克）、胡萝卜、豆干，糯米、生抽、盐、姜（适量）
1/4. 1，将糯米泡10分钟备用。
2/4. 将肉、胡萝卜和豆干切碎成泥，加入少许生抽和盐，搅拌均匀。
3/4. 将肉泥搓成大小适中的小丸子，再将丸子放入糯米中滾一下，放入蒸锅蒸10分钟。
4/4. 出锅~@
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、补肾养血、滋阴润燥等功效；可与香菇、菜花、白菜搭配；与鸭梨、羊肝、甘草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 改良版珍珠丸子热量358 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克