| 无油煎奶香馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 218克 | 无油煎奶香馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于打字321分钟消耗的热量...90 | |||||
无油煎奶香馒头片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馒头（1个）、牛奶（三勺）
1/5. 馒头一个，切成三片
2/5. 牛奶倒入盘中
3/5. 在把切好的馒头片放到牛奶中，两面都浸上牛奶
4/5. 放入平底锅小火慢慢煎烤（不用放油的哦）
5/5. 煎到两面金黄就成功啦（宝贝儿午睡醒来，这就是最美味的点心啦）
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肾、解气消胀、润肺补肾等功效；
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营养信息
- 无油煎奶香馒头片热量482 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克