| 蜜汁小排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 里脊 | 克 | 857千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 259克 | 蜜汁小排热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡，相当于焊接286分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁小排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
里脊（适量）、孜然，芝麻，辣椒粉，（适量）
1/3. 首先把里脊切成片，然后在中间断成条（底下不要切断）
2/3. 上面撒上盐，孜然，芝麻，辣椒粉腌制20分钟
3/3. 然后放入电饼档上煎，上面最好刷点油，不然太干，，，几分钟就可以吃了
食材功效信息
里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋补、止消渴、滋阴润燥等功效；可与菠萝、山楂、丝瓜搭配；与牛排、甲鱼、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁小排热量857 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克