| 葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 葱油面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于观鸟296分钟消耗的热量...150 | |||||
葱油面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、小葱（5根左右）、食用油（适量）、酱油（适量）、白糖（少量）
1/5. 适量面条 普通挂面就行 水烧开加少量盐 煮面
2/5. 面条煮熟 捞出放凉水里过一下 捞出备用 我是过了两次凉水 比较筋道
3/5. 另起锅 小火 加适量油 油热把小葱放进去慢慢炒出香味 带小葱变色时候 加入适量酱油 少量糖 糖根据个人喜好也可不加
4/5. 再小火继续加热一分钟左右
5/5. 关火 出锅 把葱油料倒入盛好的面条中 搅拌均匀即可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克