| 美味煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 总量 | 150克 | 美味煎饺热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于排舞71分钟消耗的热量...270 | |||||
美味煎饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水饺（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）
1/5. 准备好一些水饺，做水饺的步骤就不详细介绍了，也可以选择速冻的水饺
2/5. 点火，锅里放入适量食用油，待油热后把水饺一个一个放进去，然后不断的晃动锅，等待水饺底部被煎的金黄
3/5. 加入水，量差不多和水饺齐平，盖上锅盖接着就等待水被蒸发完，如果怕水饺不够熟期间可以再加水
4/5. 待水完全蒸发完后撒入葱花(家里葱花有限，撒了几片，可能看不出哈)
5/5. 最后就是美美的出锅啦！！
食材功效信息
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 美味煎饺热量320 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物27.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克