| 抗氧化，防衰老，黑枸杞蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 279克 | 抗氧化，防衰老，黑枸杞蜂蜜茶热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于冰上钓鱼122分钟消耗的热量...120 | |||||
抗氧化，防衰老，黑枸杞蜂蜜茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑枸杞（15粒左右）、蜂蜜（一勺）、矿泉水（一杯）
1/4. 取15粒左右的黑枸杞，放入杯中
2/4. 倒入40度左右的矿泉水，
3/4. 将茶水搅拌均匀
4/4. 根据个人口味加入蜂蜜搅拌
食材功效信息
黑枸杞具有养肝明目、延缓衰老、抗氧化等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与牛奶、橙子、黄瓜搭配；与茭白、千张、大米相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 抗氧化，防衰老，黑枸杞蜂蜜茶热量243 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克