| 青剑花排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 青剑花排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于踮脚261分钟消耗的热量...288 | |||||
青剑花排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干青剑花（5朵）、排骨（随意）、盐（一小勺）
1/4. 先将青剑花、排骨洗净。
2/4. 在锅头烧开水，将洗好的排骨放进去过一下水就捞起来
3/4. 在汤褒中放入适量的水，将材料放入汤褒中。
4/4. 60分钟后，就可以了，再按自己喜好加佐料。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、止消渴等功效；可与山楂、丝瓜、白菜搭配；与杏仁、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青剑花排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克