| 香炸豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 250克 | 香炸豆腐热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于肚皮舞45分钟消耗的热量...270 | |||||
香炸豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（250克）、盐，花椒粉，姜粉（适量）
1/4. 豆腐切中小块
2/4. 鸡蛋2个，面粉适量，放入花椒粉，姜粉，盐调成糊状
3/4. 将豆腐放入面糊中裹上面糊
4/4. 油锅九成热时放入裹好面糊的豆腐，炸至金黄，出锅。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、益中气、清热润燥等功效；可与绿茶、海带 、上海青搭配；与小葱、苦瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炸豆腐热量203 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克