| 油泼鲤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 油泼鲤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于骑独轮车172分钟消耗的热量...300 | |||||
油泼鲤鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（一条）、葱（一根）、辣椒（十个）、大蒜（五个）、姜（一小块儿）、生抽（一勺）、盐（两勺）
1/6. 鲤鱼洗净切花刀，用葱姜蒜料酒淹渍十分钟
2/6. 把淹好的鱼上锅蒸十五分钟，然后把盘子里蒸鱼的汤水都倒掉，
3/6. 葱蒜辣椒切丝
4/6. 把切好的葱蒜辣椒丝摆在鲤鱼身上，浇上生抽
5/6. 热锅烧油把辣椒炸出香味儿
6/6. 把热淋在鲤鱼身上就好啦
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、通乳、利水消肿等功效；可与红豆、红枣、米醋搭配；与南瓜、鸡肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油泼鲤鱼热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克