| 棉花糖版牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 196克 | 棉花糖版牛轧糖热量/卡路里1082千卡 | |||
 热量1082千卡，相当于桑拿270分钟消耗的热量...240 | |||||
棉花糖版牛轧糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
超市买的普通棉花糖（一包）、奶粉（一小袋）、花生（适量）
1/5. 花生过油锅后压碎
2/5. 半包棉花糖放入微波炉中转30秒，这个时间刚好合适，我试过40秒，结果太过了溢出来做出来也太软
3/5. 这段时间将奶粉倒入一个干净的碗中
4/5. 棉花糖融化后放入花生末混在一起，稍微搅一下后把整个放入装有奶粉的碗里，裹上奶粉至不黏。
5/5. 等糖稍微硬一些，基本上冷了就切成小块，可以放在冰箱里保存得好一些~这是我第一次做的。
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、改善睡眠、美容等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与菜花、橙子、巧克力相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、清咽止咳、防癌等功效；可与南瓜子、猪蹄、豆浆搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 棉花糖版牛轧糖热量1082 千卡
- 脂肪70.7 克
- 蛋白质41.7 克
- 碳水化合物73.8 克
- 钠1248 毫克
- 钙1851 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾2568 毫克