| 咸菜干和竹笋干烤猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 咸菜干和竹笋干烤猪肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于骑脚踏车348分钟消耗的热量...184 | |||||
咸菜干和竹笋干烤猪肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、咸菜和竹笋干（适量）、食用油（适量）、美味鲜酱油（适量）、白糖（适量）、老酒（适量）
1/6. 猪肉洗干净，切块 。
2/6. 切好块的猪肉放水盆泡出血水 。
3/6. 咸菜干和竹笋干用水泡上 ，这咸菜自己腌的，咸菜和竹笋干也自己晒的，味道和买来的不一样，就是晒的干净好吃 。
4/6. 肉下热油锅炒至微黄，放上酒，美味鲜酱油，白糖，加水没上猪肉，大火煮沸，专小火煮半个小时 。
5/6. 咸菜干和竹笋干沥干水分，再下锅炒匀上盖焖煮几分钟 。
6/6. 煮至这样就可以 。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补钙、止消渴等功效；可与小白菜、南瓜、圆白菜搭配；与牛排、雪梨、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸菜干和竹笋干烤猪肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克