| 美味酱烧水煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 美味酱烧水煮鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于平底雪橇129分钟消耗的热量...420 | |||||
美味酱烧水煮鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草鱼（1条）、蚝油（半碗）、醋（半碗）、大蒜（1头）、胡椒粉（少许）
1/4. 选草鱼一条，用水煮10分钟，水中放葱、姜、盐（可多放点入底味）鱼要把两边斜切花刀
2/4. 煮鱼的时候调个碗汁。蚝油、醋，1：1各半碗，大蒜捣碎调入碗中，待用
3/4. 鱼煮好后装盘，把料汁浇到鱼上。烧一点热油浇到料汁上即可。
4/4. 备注一下：大蒜一定要捣出来才有味
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进血液循环、养颜、平降肝阳等功效；可与胡萝卜、豆腐、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
