| 好吃的自制重庆杂酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 好吃的自制重庆杂酱面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于跑步93分钟消耗的热量...480 | |||||
好吃的自制重庆杂酱面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面条（2两）、杂酱（适量）、时蔬（适量）、盐（少许）、酱油（半小汤勺）、花椒粉（适量）、葱花（适量）、芝麻（适量）、姜蒜水（小汤勺）、香油（两滴）
1/9. 备料
2/9. 下面（市场上买的湿面，我吃2两）
3/9. 调料（少许哦）
4/9. 放了很多菜，我喜欢吃空心菜
5/9. 杂酱（我每次自制一大碗放冰箱里，因为制作过程比较长，这东西有能放，所以做一次能吃很久，需要配方的朋友我可以告诉你们。自己做安全放心）
6/9. 加上花椒粉，葱花，芝麻（喜欢吃辣椒的朋友可以放辣椒油）
7/9. 美味哦！
8/9. 开吃吧！
9/9. 有木有还想来一碗的感觉，自己做的连肉渣都吃光光了。外面的可不敢！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃的自制重庆杂酱面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克