| 酱香排骨，简单又好吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 酱香排骨，简单又好吃热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于棒球251分钟消耗的热量...300 | |||||
酱香排骨，简单又好吃的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、盐（适量）、大酱（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）、干辣椒（适量）、八角（适量）、花椒（适量）、枸杞（适量）、大葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 准备好食材，葱姜切成段，排骨洗干净，空掉水备用
2/6. 把八角花椒，辣椒，枸杞放在调料盒中，洗干净，备用
3/6. 锅中放入油，把酱炒香，我用的海天酱，一直炒出酱香味，
4/6. 酱炒好，放入排骨，把排骨炒变色后，加入葱姜蒜，继续炒，炒出葱香味就可以了
5/6. 把炒好的排骨倒入锅中，加入水，没过排骨，加入盐，料酒，老抽，把准备好的调料盒放入，我用的，高压锅，十分钟，就可以了，
6/6. 酱香排骨，家里的味道
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、润肠胃等功效；可与红薯、白菜、大蒜搭配；与菱角、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香排骨，简单又好吃热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克