| 胡萝卜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 355克 | 胡萝卜炒肉热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于上网265分钟消耗的热量...90 | |||||
胡萝卜炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、瘦肉（250克）、盐（半勺）、大蒜（2瓣）、生抽（1勺）、花椒（随个人喜好，可不加）
1/1. 把蒜剁碎用油煸炒，在加入切小的猪肉炒熟，加入胡萝卜丝，炒两分钟后加入调料，加一点水闷三分钟
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增加食欲、增强免疫力等功效；可与绿豆芽、鲈鱼、卷心菜搭配；与杏、茼蒿、樱桃相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、止消渴、滋肝阴等功效；可与香芋、卷心菜、韭菜搭配；与海螺、杏、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒肉热量397 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克