| 玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 510千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 323克 | 玉米饼热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡，相当于钓鱼171分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米面（150克）、水（200左右克）、白面（70克）、白糖（两勺）、香甜泡打粉（二克）、酵母（二克）
1/6. 所有材料放一起和匀，放温暖地方发酵
2/6. 发到一侧盆能看到好多蜂窝状就好了
3/6. 用小勺摊在电饼铛上，二分钟左右出锅，也就是看电饼铛冒汽了，就差不多了
4/6. 为了防止放盘粘，可以翻过来烙一小会，会更好呀
5/6. 嗯，味道真的不错，松软可口，不知道为什么还有点放了鸡蛋的感觉呢，呵呵
6/6. 看到了吧，老松软了
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、预防肠癌、预防动脉硬化等功效；可与紫菜花、蒜蓉、花椰菜搭配；与海蛎、牡蛎、肉螺相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玉米饼热量512 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克