| 烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1978千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 548克 | 烤排骨热量/卡路里1978千卡 | |||
 热量1978千卡，相当于穿衣服989分钟消耗的热量...120 | |||||
烤排骨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（一斤）、新奥尔良烤肉料（40克）、生菜叶（一片）、清水（40克）、黑胡椒（适量）
1/11. 猪排骨一斤洗净备用
2/11. 40g新奥尔良烤肉料倒入碗中
3/11. 加入40g的清水，搅拌均匀
4/11. 倒入排骨中
5/11. 尽量撒均匀
6/11. 用手抓匀，让每一块都沾上料汁，放入冰箱冷藏3小时，每半小时搅拌一次
7/11. 腌制好的排骨加入一些黑胡椒拌匀
8/11. 放于锡纸上
9/11. 用锡纸包住排骨放在烤盘上
10/11. 放于烤箱中，200度，上下火，30分钟打开锡纸，再烤10分钟
11/11. 取出烤盘，将排骨夹于铺上生菜的容器中。
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 烤排骨热量1978 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾265 毫克