| 鸡蛋辣椒闷子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋辣椒闷子热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于修筑围墙16分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋辣椒闷子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、香琪酱（三分之一）、青辣椒（4个）、大葱（一根）
1/1. 打入碗里三个鸡蛋、倒入辣椒碎、大葱碎、酱、搅拌均匀即蒸就可以、我做菜比较喜欢放白糖、当然这个也不例外、我做的是不加水的、因为我比较喜欢老些的吃起来有味、如果喜欢吃嫩可以加入温水、
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、解热烦等功效；可与洋葱、小米、苋菜搭配；与红薯、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋辣椒闷子热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克