| 上汤大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 海米 | 克 | 59千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 330克 | 上汤大白菜热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于化妆100分钟消耗的热量...120 | |||||
上汤大白菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大白菜（300克）、海米（30克）、盐（10克）、胡椒（5克）、香油（2毫升）、生姜（10克）、葱花（1克）
1/2. 大白菜、生姜切丝，海米冲洗干净
2/2. 半碗水入锅，加海米、姜丝稍煮，加入白菜丝煮两分钟，调盐、葱花，滴入香油出锅
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、通利肠胃、清热解毒等功效；可与排骨、辣椒、蛋黄搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与豆苗、韭菜、油菜搭配；与南瓜、黄豆、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 上汤大白菜热量200 千卡
- 脂肪2.75 克
- 蛋白质46.97 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠4985.9 毫克
- 钙599 毫克
- 铁12.28 毫克
- 钾920 毫克