| 滑嫩鸡蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 滑嫩鸡蛋羹热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于儿童足球14分钟消耗的热量...420 | |||||
滑嫩鸡蛋羹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、盐（少许）、蒸鱼豉油（半勺）、香醋（三分之一勺）、麻油（少许）、香葱末（随意）
1/1. 鸡蛋打入碗内，在加入两倍的温开水，一起打散，放入少许盐，撒上葱末上锅蒸十五分钟左右，出锅后淋上蒸鱼豉油，香醋，麻油即可！滑滑嫩嫩的，超级好吃哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、润肺利咽等功效；可与明虾、生菜、丝瓜搭配；与茶叶、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 滑嫩鸡蛋羹热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克