| 愤怒的小鸟披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 314克 | 愤怒的小鸟披萨热量/卡路里1181千卡 | |||
 热量1181千卡，相当于吹雪机262分钟消耗的热量...270 | |||||
愤怒的小鸟披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
披萨底（一个）、腊肠（2根）、马苏里拉芝士（100克）、芝士（适量）、海苔（适量）、蛋白（一个）、芝士粉（适量）、番茄酱（50克）
1/3. 腊肠洗净,切片,白酒里泡一下,披萨底三分之二处涂抹番茄酱
2/3. 表面撒满马苏里拉芝士,三分之二处铺满腊肠片,烤箱提前预热,烤箱中层200度20分钟出炉
3/3. 煮的蛋白切成薄片做成眼睛,芝士片切出形状做成嘴巴,海苔片剪出眉毛和眼珠,没有涂番茄酱的三分之处洒上芝士粉
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、开胃助食、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、补钙、预防心血管疾病等功效；与羊骨、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、清热解毒等功效；可与洋葱、百合、北极虾搭配；与鹅、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 愤怒的小鸟披萨热量1181 千卡
- 脂肪76.77 克
- 蛋白质90.4 克
- 碳水化合物69.93 克
- 钠2136.1 毫克
- 钙879 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾329 毫克