| 葡萄干花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 250克 | 葡萄干花生糖热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于打扫373分钟消耗的热量...228 | |||||
葡萄干花生糖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花生（250克）、白糖（200克）、葡萄干（100克）、芝麻（50克）、水（或油）（少许）
1/9. 制作花生糖的材料。
2/9. 生花生先炒熟。
3/9. 炒好的花生去掉外皮备用。
4/9. 花生用擀面杖擀碎。
5/9. 锅中放入白糖加少许的水（或者油）。
6/9. 熬制糖浆。
7/9. 把花生、黑芝麻和葡萄干倒入糖浆中拌匀。
8/9. 趁热把花生倒在干净的木板上，用刀把花生摊开压平，用擀面杖擀平整。
9/9. 然后用刀把花生糖胚切成小块即可。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、润肺、降低胆固醇等功效；可与菠菜、豆浆、毛豆搭配；与黄瓜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干花生糖热量1418 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克