| 剁椒蒸豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 剁椒 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 50克 | 剁椒蒸豆腐热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于斜板仰卧起坐3分钟消耗的热量...259 | |||||
剁椒蒸豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
水豆腐（6块）、剁椒（50克）、生抽（适量）、花生油（一点点）
1/1. 豆腐洗好，然后用刀在豆腐上切花纹，以便入味，之后就摆盘放上材料，上锅蒸15分钟就行了。超送饭的
食材功效信息
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进血液循环、胃肠胀气、挡辐射等功效；可与鳕鱼、小白菜、白菜搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒蒸豆腐热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克