| 夏日酷爽冷饮冰红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 524克 | 夏日酷爽冷饮冰红茶热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于开货车98分钟消耗的热量...390 | |||||
夏日酷爽冷饮冰红茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（自定）、柠檬（适量）、红茶包（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 一层柠檬一层糖腌制柠檬
2/6. 红茶包备用
3/6. 起开茶水
4/6. 取一到两片柠檬放入
5/6. 倒入腌好的柠檬汁水
6/6. 完成
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、舒缓肝气、调味等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、抗菌消炎、开胃醒脾等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、牛奶、雪花梨搭配；与洋葱、千张、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日酷爽冷饮冰红茶热量635 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物240.9 克
- 钠15.4 毫克
- 钙503 毫克
- 铁30.5 毫克
- 钾2176 毫克