| 韩式泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 韩式泡菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于拉筋41分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式泡菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白菜（3颗）、苹果（1）、梨（1个）、胡萝卜丝（半个）、白萝卜丝（少许）、白萝卜（半个）、菲菜（少许）
1/1. 先将白菜切成两半儿，用盐巴撒在白菜的
叶子上，腌制六至八个小时。辅料全部倒在一个盆里调好。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、解热除烦等功效；可与鸭腿、奶酪、栗子搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式泡菜热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克