| 香胡萝卜豆干肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 577克 | 香胡萝卜豆干肉热量/卡路里1389千卡 | |||
 热量1389千卡，相当于包装礼物926分钟消耗的热量...90 | |||||
香胡萝卜豆干肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（一小块）、胡萝卜（半根）、豆干（2块）、葱（3支）
1/4. 肉切丝，胡萝卜和豆干切块。
2/4. 加油，倒入肉丝翻炒，加料酒和盐炒。
3/4. 加入胡萝卜和豆干，翻炒，加盐和味精调味。
4/4. 炒到胡萝卜熟了，加入葱，起锅。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与圆白菜、香菜、西兰花搭配；与红枣、醋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
豆干的热量140千卡（每100克）；具有利小便、生津止渴、清洁肠胃等功效；可与海虾、圆生菜、桂花搭配；与木耳菜、葱、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香胡萝卜豆干肉热量1389 千卡
- 脂肪34.6 克
- 蛋白质31.8 克
- 碳水化合物21.4 克
- 钠134 毫克
- 钙319 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾302 毫克