| 牛扎糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 159千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 60克 | 牛扎糖热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于打篮球26分钟消耗的热量...480 | |||||
牛扎糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（50克）、奥利奥（100克）、奶粉（10克）
1/5. 这个为了方便直接用甜奶粉较好，我用的是牛奶片制成的粉末
2/5. 奥利奥饼干把中间去掉，一单片分成四分
3/5. 把棉花糖放入微波炉叮40_50秒钟，拿出来后倒入奥利奥饼干，搅拌均匀（可能会有点难搅拌，用力看起来均匀得差不多就行）
4/5. 撒上一些奶粉，防止粘手，然后使劲压平
5/5. 切成块状的，拿去冰箱冰冻十分钟左右会更好吃。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与橙、枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛扎糖热量207 千卡
- 脂肪22.9 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物131.3 克
- 钠649 毫克
- 钙1800 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾1915 毫克