| 松茸米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 362克 | 松茸米饭热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于安装风雪护窗144分钟消耗的热量...300 | |||||
松茸米饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
松茸（1个）、米（适量）
1/4. 盐水清洗 轻轻的不要破坏外面的薄膜
2/4. 切片
3/4. 平铺在电饭锅底 放入米和水 就可以了
4/4. 吃的时候放点蚝油 很香 不用菜都好吃
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有预防高血压、抗肿瘤、降血糖等功效；
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 松茸米饭热量721 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物85.9 克
- 钠14 毫克
- 钙18 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾736 毫克