| 罗宋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 283千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 总量 | 100克 | 罗宋汤热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于体能训练57分钟消耗的热量...300 | |||||
罗宋汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛腩（100克）
1/5. 先将土豆，胡萝卜切块，洋葱切丝，放在锅里边炒
2/5. 另一边牛腩用水煮，加点料酒和姜片去腥
3/5. 在蔬菜锅里加番茄酱，糖，加水煮
4/5. 煮的差不多烂的时候，加一个牛肉口味的浓汤宝，再把牛肉加上，再次煮开就OK啦
5/5. 这是成品，下次应该少放点水，让汤浓一点。土豆可以切成小丁，易熟
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾养胃、强筋壮骨、滋养脾胃等功效；可与菜花、芹菜、南瓜搭配；与红糖、白酒、板栗相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 罗宋汤热量283 千卡
- 脂肪9.24 克
- 蛋白质32.21 克
- 碳水化合物0 克
- 钠52 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾254 毫克