| 芦笋炒虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芦笋 | 克 | 35千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 总量 | 250克 | 芦笋炒虾球热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于飙车6分钟消耗的热量...360 | |||||
芦笋炒虾球的做法共1个步骤
食材主料/辅料
沙虾（250克）、芦笋（250克）、盐（1克）、淀粉（3克）、生抽（3克）、食用油（4克）、蛋清（1个）
1/1. 鲜虾剥壳在背后划一刀去除虾线，放盐，淀粉，蛋清，生抽少许腌片刻，锅内放油把芦笋翻炒片刻再到入虾快手翻炒变色即可。
食材功效信息
芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、促进胎儿大脑发育、提高免疫力等功效；可与大闸蟹、青蟹、帝王蟹搭配；与西葫芦、瓠瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芦笋炒虾球热量35 千卡
- 脂肪0.17 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物2.41 克
- 钠245 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾225 毫克