| 糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 775克 | 糍粑热量/卡路里1778千卡 | |||
 热量1778千卡，相当于手工活1185分钟消耗的热量...90 | |||||
糍粑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（500克）、水（275克）、芝麻（适量）、白糖（适量）
1/5. 糯米500g洗净，泡1小时以上，我泡了一下午
2/5. 面包机有年糕功能，泡好的糯米加水275g放入面包机，开启年糕功能，大约1小时左右就可以出锅了
3/5. 芝麻和白糖适量混合
4/5. 倒出面包机加工好的糯米，（因为有些烫手，所以我用筷子夹出），放入混合好的芝麻白糖中滚上一圈。
5/5. 美味的糍粑出锅了！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、止渴、止虚汗等功效；可与鸭肉、莲藕、百合搭配；与莲子、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糍粑热量1778 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克