| 香炸酿豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 628克 | 香炸酿豆腐热量/卡路里1551千卡 | |||
 热量1551千卡，相当于打字1034分钟消耗的热量...90 | |||||
香炸酿豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐（十块）、肥瘦猪肉（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、酱油（适量）、蒜头（一个）
1/5. 猪肉剁碎，加蒜头，香料等，剁烂。
2/5. 豆腐一分为二，把猪肉塞进去，不要太多，不然豆腐会撑裂开。
3/5. 等油温热后，放油锅里炸。
4/5. 捞出锅，美味的豆腐就出锅了。怕太上火就粘着盐水吃或到锅里加水焖一下。
5/5. 非常的香
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、清热解毒、清肺健肤等功效；可与羊排、鸡蛋、生菜搭配；与茭白、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补虚、生津液等功效；可与丝瓜、魔芋、莲藕搭配；与梨、鲫鱼、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炸酿豆腐热量1551 千卡
- 脂肪34.5 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠64.7 毫克
- 钙175 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾287 毫克