三丝炒面的热量和减肥功效

鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、滋阴壮阳、通经脉等功效；可与鸡肉、胡萝卜、蛤蜊搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、生津液、补肾气等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与苋菜、茼蒿、小米搭配；与鹅、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；

小虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、帮助消化、防心肌梗死等功效；可与枸杞、燕麦、辣椒搭配；与圣女果、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；