| 青椒炒面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 1820千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 青椒 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 700克 | 青椒炒面筋热量/卡路里1864千卡 | |||
 热量1864千卡，相当于汽车打蜡414分钟消耗的热量...270 | |||||
青椒炒面筋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面筋（500克）、青椒（200克）、盐（1勺）、色拉油（5克）
1/5. 把面筋用手撕碎成条状
2/5. 把青椒切成条状
3/5. 先把姜蒜红辣椒放进油锅里爆出味道
4/5. 将面筋入锅爆炒，油要多
5/5. 面筋要熟的时候将青椒放进去，火适当放小，直到出锅。
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消烦、和筋养血、活血祛瘀等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、健胃消食、挡辐射等功效；可与紫甘蓝、苦瓜、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒面筋热量1864 千卡
- 脂肪33.4 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克