| 手指饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 植物油 | 克 | 320千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 279克 | 手指饼干热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡，相当于修建房屋173分钟消耗的热量...330 | |||||
手指饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、植物油（60克）、鸡蛋（1个）、糖粉（40克）、炼乳（10克）
1/7. 鸡蛋打散（不用打蛋器，稍稍打散便可）
2/7. 蛋液中加入植物油
3/7. 混合液中加入糖粉
4/7. 低筋面粉过筛搅拌均匀
5/7. 加入炼乳搅拌均匀
6/7. 将混合好的面团放入裱花袋 在烤盘上挤出形状
7/7. 放入烤箱中层180度烤20分钟 取出晾凉就可以享用了*^_^*
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、牡蛎 、菠菜搭配；与鹅蛋、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手指饼干热量950 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克