| 番茄泡菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 598克 | 番茄泡菜汤热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于游泳15分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄泡菜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、泡菜（适量）、水（1碗）、洋葱（少许）、盐（少许）、食用油（少许）
1/5. 将番茄切成小丁，洋葱切成碎末，泡菜改刀切成小块
2/5. 锅中倒入少许油，烧热后放入番茄和洋葱煸炒
3/5. 番茄炒软烂后加入水，大火煮5分钟
4/5. 放入泡菜，继续煮1分钟
5/5. 放盐调味，关火。可以喝啦！O(∩_∩)O
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、清热生津、促进消化等功效；可与茭白、西葫芦、豆腐搭配；与鲢鱼、土豆、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、增进食欲、预防便秘等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
