| 糖拌芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 糖拌芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于水上排球99分钟消耗的热量...180 | |||||
糖拌芋头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋头（10个）、白糖（3勺）
1/4. 把买回来的芋头刮皮洗干净，洗的过程手会很痒。比较敏感的人手上涂上白醋。也可以买刮好的成品。
2/4. 切成块状。
3/4. 锅里放水开火煮，煮到筷子插的进去。
4/4. 捞出撒上白糖即可。开吃。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、洁齿防龋等功效；可与鲫鱼、牛肉、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖拌芋头热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克