| 辣椒炒红肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 总量 | 205克 | 辣椒炒红肠热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于桑拿71分钟消耗的热量...240 | |||||
辣椒炒红肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、红肠（一根）、葱花（半个）、葱姜末（少许）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 将青椒，元葱洗净，切块，红肠剥去肠衣，也切片。葱姜切末
2/4. 炒锅加热后加入适量食用油，葱姜爆香后加入辣椒先翻炒会儿
3/4. 然后加入圆葱和红肠再一起微微翻炒至圆葱透明即可加盐调味
4/4. 装盘喽。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、挡辐射、健胃等功效；可与鸡翅、猪肝、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 辣椒炒红肠热量283 千卡
- 脂肪23.4 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠715.2 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3 毫克
- 钾325 毫克