| 五香鹰嘴豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹰嘴豆 | 克 | 364千卡 | 364千卡 | 8.86克 | 6.04克 |
| 总量 | 100克 | 五香鹰嘴豆热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡，相当于划艇104分钟消耗的热量...210 | |||||
五香鹰嘴豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鹰嘴豆（100克）、盐（4克）、八角（2粒）、桂皮（适量）
1/4. 鹰嘴豆用清水泡至2小时以上。
2/4. 准备好八角 桂皮。
3/4. 泡发好的鹰嘴豆加入水，水要没过鹰嘴豆。
4/4. 加入盐，八角 桂皮大火煮开，转小火煮至30分钟即可。
食材功效信息
鹰嘴豆的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、促成骨生成、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 五香鹰嘴豆热量364 千卡
- 脂肪6.04 克
- 蛋白质8.86 克
- 碳水化合物27.42 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克