| 双味内脂豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 297克 | 双味内脂豆腐热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于山地车41分钟消耗的热量...498 | |||||
双味内脂豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
内脂豆腐（适量）、瘦肉粒（适量）、咸蛋黄（适量）、豆辨酱（适量）
1/5. 内脂豆腐一盒
2/5. 切片进微波炉3分钟
3/5. 瘦肉粒咸蛋黄红油豆辨酱
4/5. 把肉粒跟豆酱先炒熟
5/5. 炒熟后淋到豆腐一边另一边加上咸蛋黄再撒点葱花即可
食材功效信息
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有利小便、清洁肠胃、益中气等功效；可与水芹菜、泥鳅、鲷鱼搭配；与小葱、苦瓜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双味内脂豆腐热量339 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克