| 粉丝炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 328克 | 粉丝炒豆芽热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡，相当于摆桌子301分钟消耗的热量...150 | |||||
粉丝炒豆芽的做法共7个步骤
食材主料/辅料
龙口粉丝（84克）、猪肉丝（适量）、豆芽（适量）、葱蒜（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 用粉丝两块，应该是84克左右。
2/7. 粉丝先用水煮几分钟，切短。准备葱花和蒜片。
3/7. 豆芽是昨天已经焯过水了。
4/7. 热锅下油，油热后，放入肉丝煸炒。肉色变白后加入豆芽翻炒一两分钟。再放入龙口粉丝继续炒1-2分钟。炒的过程中，稍加点水，以防粉丝粘锅。然后加入酱油、盐、味精。待水分快吸干时出锅。
5/7. 成品
6/7. 来个特写。瞧啊，肉切得有多粗！（刀功不好，大家别笑话哈！）
7/7. 大结局：
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止牙龈出血、促进骨骼发育、降血压等功效；可与韭菜、牛肉、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 粉丝炒豆芽热量752 千卡
- 脂肪31.25 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物22.35 克
- 钠303.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾446 毫克